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“最痛恨第三者的我,被小三了” | 如何走出三角关系的痛?
发表时间:2020-05-15     阅读次数:     字体:【
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遇到爱情的我,

却背上了第三者的身份

前阵子,我们公号后台收到了这样一个留言。

“我的爱情,为什么要背上第三者的身份?”

仔细一看,才发现,原来电视剧中狗血的情节,也会在现实生活中血淋淋地上演。

她叫Luna,26岁,恋爱1年半,也“被小三”了1年半。

“他比我大4岁,是我之前的同事,生活上很照顾我,比我身边的同龄人都要成熟稳重。

一直以来,我像个小女生一样,崇拜和喜欢他。

直到有一天,我听到他不小心公放出来的语音,才彻底摇醒了我的美梦。语音里是一个小女孩的声音,‘爸爸,你什么时候回家’。

他一直没有带我见家长,说家人比较传统,等我们稳定一点再带我回家。他还给我租好了独居的房子,说想让我享受最后2年独处的时光。

原来这一切都是他为了掩饰自己已婚的事实,编造出来的。

我痛恨第三者,我更不能接受自己插足别人的婚姻。我不懂,他既然爱我,怎么会忍心让我成为一个小三?现在的我真的很煎熬。虽然已经分开了,但是心里还是放不下他。我觉得自己很羞耻,很可悲......”

这个爱情经历真的让人很心疼。莫名其妙地成为了自己最不想成为的“第三者”,对爱情满怀期待却发现到头来都是指尖泡沫,一触就破。

实际上,被人拿着爱情的幌子去伤害的,不止Luna。在知乎和微博上,有很多的求助和分享:

当我们得知自己“被小三”后,往往会出现混合型情绪,比如:

爱情的虚幻被划破后的难以置信感、对对方隐瞒真相的愤怒感、“被小三”的羞耻感和罪恶感、分离的失落感等等。

甚至在分手后的一段时间里,还会陷入对自己的厌恶感,恨自己为什么还是放不下对方,恨自己当初没有看清这个人。

但其实,在这段特殊的关系里,用情至深没有错,毫不知情的你更加没有错。

只是我们需要经历一段痛苦的路才能走出来。时间不是解药,但是解药会在时间里。

让我们花点时间,了解这个“解药”。

02

这个“解药”

需要一点耐心与技巧

莫言说,所谓爱情,其实就是一场大病。

我们在治愈的过程里总会承受一些身心的痛,但重要的是我们总会好起来的。

尝试一下这几颗“解药”吧。

1、情绪有其重要的意义

2015年的一项研究表明,在分手后经历密集的情绪爆发,看似剧痛,却更容易让人从情伤中恢复过来。而愤怒的情绪,则更有助于你保护自己,避免再次受到伤害。

同时,有科学研究指出,人们对旧情人的怀念事件源于中脑的腹侧被盖区的神经元活动,也就是说,“想忘不能忘”是人的本能。

所以,不要因为自己放不下或者对ta还会想念,就对自己感到愤怒,那都是正常的情绪。

2、在情绪平复之后,理性分析问题

感情中出现这样的问题,关键在于对方的隐瞒,ta才是这个特殊关系的始作俑者。我们再怎么设防,也很难保证绝对不会出问题。

你只是在追求幸福的路上,遇上了“被小三”的陷阱而已。

3、找到自己的支持系统,并且更关注自己

我们都有倾诉和被理解的需求,即便没有了那个ta,还有会有很多人在你身边,试着让他们陪你一起度过这段难熬的时光吧。

尝试调换一下视角,关注一下在这段感情中的自己。自己哪里做得是足够好的,哪些是可以在下一段恋情中做得更好的,总结下来,经历不会说假话。

多关注自己的生活,多把注意力放在自己身上,会让我们更有实在感和价值感。

既然暂时没有人来照顾自己,那就先自己照顾自己吧,这样才能把更好的自己交到下一个对的人手上啊。

分离这个过程注定是艰难的,思绪混乱,生活突然空出一大段的时间,一切都不知道从何处下手理清。

没有人生来就懂得如何跳出困境,如果你陷入情绪中超过2个月,或者你觉得自己难以理清思绪,而且已经影响到了正常的生活。

 
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